BLOG

【ワンポイント】二の腕の引き締めにトライセップスプレスダウン

【トライセップスプレスダウン】

【トライセップスプレスダウン】
小指側を外に捻ると収縮感が増します。
肘の位置があまり変わらないように注意しましょう☝️

ターゲットは腕の裏側の筋肉「上腕三頭筋」です。

二の腕の感覚が比較的わかりやすい種目なので、スタイルジム円山のパーソナルトレーニングでも結構な頻度でメニューに組み込んでます。

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

関連記事一覧