榎本ひろしコラム | スタイルジム円山｜札幌円山のパーソナルジム

InBodyデータの数値と意味、プロが自分のスコアをどう読むか「InBodyで測定してもらったけど、数値の意味がよくわからない」...

2025年3月19日、北海道網走郡津別町にて健康講演会「10歳若く見られる『姿勢』と『動き』の正体〜腰痛・肩こりが消える、札幌円...

2023年も残りわずか、これから年末年始は何かとお酒を飲む機会が増えますよね。しかし残念ながら、お酒はボディメイクにとってメリッ...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーナー榎本です。今回は満腹感の勘違いをテーマにお話しします。人はなぜ食べ過ぎてしまうのか？疑問...

スタイルジム円山代表榎本です。札幌もいよいよ冬の気配ですね！長年パーソナルトレーナーとして、また自分でもトレーニングを続けてきて...

コツコツトレーニングとストレッチでコンディション良好な代表榎本です。スポーツやアウトドアで身体の疲労残ってる時でも負荷を軽くして...

【ラットプルダウン】アタッチメントの種類や持つ位置を変える事で効かせる部位を微調整出来ます☝️ スタ...

【トライセップスプレスダウン】ターゲットは腕の裏側の筋肉「上腕三頭筋」です。二の腕の感覚が比較的わかりやすい種目なので、スタイ...

代表トレーナー榎本です、今年に入ってから筋トレモチベーションが自然にアップしてきました！去年は仕事メインで身体は維持モードでし...

明けましておめでとうございます🎍 スタイルジム円山本日より営業スタートです！セッションの合間に初日出勤メンバーで北...