【5倍効く！】スクワットのポイント

スクワットをした時に「前ももばっかり効いちゃう！」「どこに効いてるか分からない」というあなたは必見です。分かりやすいように...

今回は美里トレーナーがお尻を上げる為に行っているヒップワークアウトルーティーンを紹介✨ 特に女性は要チェックです ...

昨日はスタイルジム円山忘年会参加ありがとうございました！会員の皆様に少しでも楽しい時間を過ごしてもらえるように、途中からト...

本日はmisatoトレーナーの《ベストボディジャパン日本大会への道》をお届けします^ ^ . 大会まであと22日となりました！...

尻部分は筋肉によって大幅に形を変える事が出来る部位の一つで、女性にも大人気！ヒップラインをより丸く上に上げたいならブルガリアン...

空いた時間にYouTube動画撮影最近減量を開始して早くも2キロ落とした美里トレーナーのマル秘方法も！ここから3ヶ月、どこまで...

2018.06.12未分類

暑いと風が欲しくなる！特にトレーニングのインターバル中の風は最高に気持ちいいですスタイルジム円山のそれぞれの個室にダイソンの風...

どんな服装で行けばいいのかの問い合わせをいただくので( ¨̮ ) . 動きやすい服装であればどんなものでも大丈夫ですが女性は是非...

札幌も本格的に暖かくなって来ましたね！半袖一枚で外を歩けるのはやっぱり気持ちいいです。そうだ、カラダを変えよう！トレーニング...

2018.05.28未分類

本日は、前回に続きスクワットの正面バージョンの紹介です。各写真の膝の向きに注目してみましょう！！写真1番左が正しいフォームです...