
スタイルジム円山忘年会!
昨日はスタイルジム円山忘年会 参加ありがとうございました! 会員の皆様に少しでも楽しい時間を 過ごしてもらえるように、 途中からト...
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本日はmisatoトレーナーの 《ベストボディジャパン日本大会への道》を お届けします^ ^ . 大会まであと22日となりました!...
尻部分は筋肉によって大幅に形を変える事が出来る部位の一つで、女性にも大人気! ヒップラインをより丸く上に上げたいなら ブルガリアン...
空いた時間にYouTube動画撮影 最近減量を開始して早くも2キロ落とした美里トレーナーのマル秘方法も! ここから3ヶ月、どこまで...
暑いと風が欲しくなる! 特にトレーニングのインターバル中の風は最高に気持ちいいです スタイルジム円山のそれぞれの個室にダイソンの風...
どんな服装で行けばいいのかの問い合わせをいただくので( ¨̮ ) . 動きやすい服装であればどんなものでも大丈夫ですが 女性は是非...
札幌も本格的に暖かくなって来ましたね! 半袖一枚で外を歩けるのはやっぱり気持ちいいです。 そうだ、カラダを変えよう! トレーニング...
本日は、前回に続きスクワットの正面バージョンの紹介です。 各写真の膝の向きに注目してみましょう!! 写真1番左が正しいフォームです...
本日は道具を使わずに自重で出来る簡単スクワットの紹介です! 写真の順番の通り、スタートポジションからしっかりお尻を後ろに出して膝を...