スクワット | スタイルジム円山｜札幌円山のパーソナルジム

こんにちは！ STYLE-GYMトレーナーの長谷川です。今回は何部かに分けて私が実際に行っている減量内容をお見せします！ InB...

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本日は、前回に続きスクワットの正面バージョンの紹介です。各写真の膝の向きに注目してみましょう！！写真1番左が正しいフォームです...

本日は道具を使わずに自重で出来る簡単スクワットの紹介です！写真の順番の通り、スタートポジションからしっかりお尻を後ろに出して膝を...