女性パーソナルトレーナー7つのメリット！気になるデメリットは？【女性向け】

こんにちは！

札幌円山のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム

スタイルジム円山 パーソナルトレーナーの山口 哲也です！

女性パーソナルトレーナーのパーソナルトレーニングを検討しているけど一歩踏み出せない。あなたはそんな悩みをお持ちではありませんか？

そこで今回は女性が女性パーソナルトレーナーの指導を受けるメリット・デメリットについて解説し、最後には実際に指導を受けた方の口コミ・レビューをご紹介したいと思います。

この記事を読み終えるころには、女性パーソナルトレーナーの指導を受けるうえでの不安がなくなり、メリット、デメリット含めその魅力を十分に理解できているでしょう。

女性パーソナルトレーナーの需要は急増している！

フィットネスや健康への関心の高まりもあり、最近ではパーソナルトレーニングを受ける人も珍しくなくなってきました。

街中でパーソナルトレーニングジムを見かけることも多くなったのではないでしょうか？

まず初めに女性パーソナルトレーナーを取り巻く時代の変化について見ていきましょう。

女性パーソナルトレーナーを取り巻く時代の変化

最近では女性のボディメイクに特化した女性専用ジムなんかも見かけるようになってきました。

人気の芸能人やモデルなどがパーソナルトレーニングジムに通っていることをSNSなどで発信しているのを見ることも増えましたよね。

そういった中で女性がトレーニングを始める機会も急増しています。

そこで需要を急速に伸ばしているのが女性パーソナルトレーナーというわけです。

もともとはトレーナーといえば男性のイメージが強かったと思いますが、今や多くの女性トレーナーが活躍しています。

「女性パーソナルトレーナーが良いっていうけど具体的にはどんなメリットがあるの？」

「逆にデメリットはあるの？」

次章ではそういった疑問に答えていきたいと思います。

女性パーソナルトレーナーのメリット7選

では具体的に女性パーソナルトレーナーの指導を受けるとどんなメリットがあるのでしょうか？

今回は7つのメリットについてご紹介させていただきます。

1.トレーナーに女性特有の悩みを相談しやすい

女性がボディメイクを進めていこうと思うと、生理やホルモンバランスなど女性特有の悩みにも対応する必要があります。

男性トレーナーがいかに知識・スキルを持っているといっても、男性には相談しづらい悩みというのもありますよね？

そんな時も女性トレーナーであれば気兼ねなく相談できるというケースもあるでしょう。

女性特有の悩みを解消しながらボディメイクを進められるのは、女性パーソナルトレーナーの大きな強みと言えます。

2.トレーニングに集中できる

トレーニングは使っている筋肉にいかに集中するかが効果に直結してきます。

トレーニング中の力んだ顔、苦しんでいる顔を男性に見せたくないと気にしすぎて、トレーニングに集中できないというケースも人によってはあるでしょう。

女性パーソナルトレーナーであれば、その点は気にせずトレーニングに集中できますよね。

そういったことが気になる人は、トレーニングへの集中度が上がり、ボディメイクがよりスムーズに進む可能性もアップすること間違いないでしょう。

3.女性らしい身体づくりができる

女性にとっては、同性である女性パーソナルトレーナーだからこそ、気持ちや考え方を理解してもらいやすいというのもあるでしょう。

当然女性パーソナルトレーナーは、自分自身の体づくりを通して普段から女性のボディメイクについて研究しています。

男性トレーナーとはまた違った目線や方向性からトレーニングメニューを組むことで、女性らしい体づくりが実現できる可能性が高まるといえるでしょう。

4.女性だからこその痩せ方を教えてくれる

女性がダイエットをする際には、前述した女性特有の悩みに対する考え方含め、女性に合ったやり方というのがあります。

女性がダイエットする際に出てくる問題点や乗り越えなければならない壁を、自分事として熟知している女性パーソナルトレーナーの指導を受けることができれば、ダイエットするうえで心強いサポートとなるでしょう。

5.トレーニング中のボディタッチが気にならない

パーソナルトレーニング中に意識する筋肉を教えたり、動きをサポートするためにトレーナーはボディタッチをする必要があります。

トレーナー側からすれば、ボディタッチはトレーニングの効果をアップさせるうえでとても大事なテクニックのひとつだといえます。

しかしながら、たとえそれを理解していたとしても異性である男性トレーナーに触れられるのは抵抗を感じる人もいると思います。

そんな人は女性パーソナルトレーナーであれば、気にすることなくトレーニングに打ち込めるでしょう。

6.トレーニング前の体重や体のサイズを測るときに抵抗が無い

ダイエットやボディメイクを進めるうえで、体重や体のサイズの変化を定期的に確かめることはとても効果的です。

しかし、体重やサイズなどの数値的なところは恥ずかしいので男性トレーナーに見せたくないという女性もいると思います。

そんな時女性パーソナルトレーナーであれば、しっかりと数値を把握しつつも余計な気を使う必要がありませんよね。

7.目標とする体を常に意識できる

女性パーソナルトレーナーは、自分自身が日々のトレーニングで女性にとっての理想のボディメイクを体現している人も多いです。

キュッと上がったお尻や引き締まったウエストなど、目標となるような体を間近に見ながらボディメイクを行うことで、自分がそうなるイメージをより現実的に感じられるでしょう。

人間はイメージできないことを実現することは難しいですが、イメージすることができれば実現にぐっと近づきます。

視覚からも常に目標となる体を意識することで、理想のボディメイクが成功に近づく点は、女性パーソナルトレーナーの強みといえるでしょう。

次章では女性パーソナルトレーナーのデメリットについても確認していきたいと思います。

知っておきたい！女性パーソナルトレーナーのデメリット3選

メリットがあればデメリットもあるというのは何事にもいえますが、女性パーソナルトレーナーの指導を受けるうえでのデメリットというのはあるのでしょうか？

ここでは女性パーソナルトレーナーのデメリットについてご紹介していきましょう。

1.男性に見られているという感覚がない

先ほどは男性の目線がない分集中できるとお話ししましたが、男性の目線がないとだらけてしまうタイプの女性もいます。

「あの男性トレーナーに褒めてもらいたいから頑張ろう」

というような気持ちが大きなモチベーションになる方には、女性パーソナルトレーナーは向いていません。

自分自身が男性の目線があった方が頑張れるのか、ない方が頑張れるのかは考えてみる必要があるでしょう。

2.理想のスタイルを持つ美人が多くて自信をなくす

女性パーソナルトレーナーは、自分自身が理想のボディメイクを追及している人も多いので、あなたにとって理想のスタイルを持つケースも多いと思います。

そんな人を見ていると負い目を感じてしまうこともあるのが女心というものですよね。

「あの人はあんなに綺麗なのに自分は、、、」

そんな気持ちになってしまうこともあるかもしれません。

同性に対してそういったネガティブな感情を持つことが多い人には、女性パーソナルトレーナーは向かないでしょう。

3.トレーニング強度が優しいことがある

一般的に女性と男性の筋力を比べると男性の方が高いケースが多いです。

そういったそもそもの肉体的な強度を考えると、男性パーソナルトレーナーの方が強度の高いトレーニングをサポートできる可能性が高いといえるでしょう。

パーソナルトレーニングを通じてどんどん筋肉を付けていきたいという人にとっては、女性パーソナルトレーナーは向かないかもしれません。

ただ、一般的には女性のボディメイクにおいてそこまで高い強度のトレーニングは必要としない場合も多いので、自分の理想の体型がどんな感じなのか考えたうえでトレーナー選びをすると良いでしょう。

次に私が所属するパーソナルトレーニングジムであるスタイルジム円山の、女性パーソナルトレーナーの状況についてご紹介させていただきたいと思います。

スタイルジム円山での女性パーソナルトレーナーの状況

より具体的にイメージしやすくするために、私が店長/チーフトレーナーを務めるスタイルジム円山での女性パーソナルトレーナーの状況についてご紹介します。

1.女性パーソナルトレーナーが複数在籍

スタイルジム円山では女性パーソナルトレーナーが3名在籍しています。

肉体の健康美などを競うベストボディジャパンなどのコンテストでも、入賞歴のある女性パーソナルトレーナーのみが揃っており、女性のダイエット＆ボディメイクの専門性は札幌でもトップクラスです。

また、女性パーソナルトレーナーといってもそれぞれに個性があるので、複数の中から選べるのは嬉しいですよね。

2.女性に嬉しいセッション内容

前述したように、3名の女性パーソナルトレーナー全員がダイエット＆ボディメイクの実践者であり、女性の体作りのプロフェッショナルです。

女性の体作りに必要なトレーニング・体のケア・栄養面の知識などを熟知した、女性パーソナルトレーナーが作成するトレーニングメニューを体感できるのは、スタイルジム円山の大きな強みと言えるでしょう。

3.完全個室で周りの目線を気にしない環境

女性パーソナルトレーナーだと、女性がトレーニングするうえでより集中できるという点はご紹介しました。

スタイルジム円山はそれに加えて、完全個室・完全防音なので、周りの目線を全く気にすることなくトレーニングに集中できます。

つまり、女性パーソナルトレーナーのメリットをより感じられるような環境が揃っているということですね。

次にスタイルジム円山で実際に女性パーソナルトレーナーの指導を受けたお客様の口コミ・レビューをご紹介していきます。

スタイルジム円山で実際に女性パーソナルトレーナーの指導を受けたお客様の口コミ・レビュー

それでは実際にスタイルジム円山で、女性パーソナルトレーナーの指導を受けたお客様の口コミ・レビューをご紹介します。

1.50代女性A様

今日はミサトトレーナーのあれこれ愉しいグッズを使ったトレーニングでした。

トレーニング後に、これは何の効果があるとか、度々教えてくださるのでなるほど‼︎と勉強になります。

今日の半円のボール？を使った腹筋は私の苦手な上部をかつてないほどギュッギュッと絞り込むので、イタイー！のタが言えず、イテーとなるほどの効果でした（笑）

アンダーバストの引き締めを狙うトレーニングなど、女性目線のトレーニングはミサトトレーナーならではですね♪

2.30代女性B様

いつもありがとうございます(^^)

毎回充実したセッションでとても楽しいです！

こちらへ来るといつもモチベーションが上がり、帰宅後のトレーニングも頑張れます。

トレーナーさんはとっても素敵で可愛く憧れの存在です！！いつも親身に相談にのってくださりとても心強いです(^ ^)

これからもどうぞよろしくお願いします！

3.40代女性C様

いつも楽しくトレーニングさせていただいてます。初心者です。最初は数回のスクワットすらままなりませんでしたが、プロのトレーナーさんによる指導のもと怪我をすることもなく、少しずつ筋力もついてステップアップしています。

運動をしていなかったせいで、産後太ってしまい、どんなことをしても痩せなかったのに、周りからスリムになったねと言われるまでになりました。パーソナルトレーニングは、無理なく自分に合った方法で効率的にボディメイクができるんだと実感しました！

いつも優しいスタッフの皆さんに感謝してます。

まとめ・最後に

今回は女性が女性パーソナルトレーナーの指導を受けるメリット・デメリットについて解説し、最後には実際に指導を受けた方の口コミ・レビューをご紹介させていただきました。

パーソナルトレーニングジムで指導を受ける際にはトレーナーとの相性がとても大事です。なぜなら、体作りをしていくうえで、担当トレーナーと長い時間をともに過ごすことになるからです。

そういった意味でも女性の場合だと、女性パーソナルトレーナーは女性ならではの悩みにより共感してくれるので、初心者でも安心してトレーニングが始められます。

ぜひ自分に合ったトレーナーを見つけて理想の身体を手に入れましょう。

まずはお試し体験トレーニングからご予約ください。

スタイルジム円山
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