パーソナルトレーニング

なぜ、「正しいこと」は続かないのか？ 20年かけて導き出した、一つの答え。

「運動は身体に良い」「筋肉は裏切らない」。 誰もが頭では分かっています。しかし、多くの人が三日坊主で終わり、リバウンドを繰り返します。それはなぜか？

答えはシンプルです。あなたの「意志」が弱いからではありません。「脳」が拒否しているからです。

私たち人間の脳は、本能的に変化を嫌い、現状維持を好みます。そして何より「苦痛」を避けます。 従来の根性論——「辛くても我慢しろ」「ストイックであれ」——は、脳の仕組みに逆らった戦いです。これでは、どんなに強い意志を持った人でも、いずれ限界が来ます。

札幌円山で8期目。スタイルジム円山が提供するのは、この不毛な戦いを終わらせる「脳を味方にするメソッド」です。

苦痛を「快」に変える技術。 それが『ボディダイアログ（身体との対話）』です。

当ジムには「頑張れ」という励ましだけの指導はありません。 私たちが2万時間以上の指導実績から導き出したのは、脳が「楽しい」「気持ちいい」と錯覚するギリギリのラインを攻めるチューニング技術です。

・骨格に吸い付くような適切なフォーム

・成長ホルモンが溢れ出す適切な重量

・心拍数をコントロールする適切なインターバル

これらが完璧にハマった時、脳内ではエンドルフィン等の「快楽物質」が分泌されます。すると脳は「筋トレ＝苦役」ではなく「筋トレ＝ご褒美」と認識を書き換えます。

ここまで来れば、もう「意志」は不要です。歯磨きやお風呂と同じように、「やらないと気持ち悪い」一生モノの習慣が完成します。 これが、私たちが提唱する「ボディダイアログ」の真髄です。

時間は、命であり資産である。 忙しい大人こそ「最短ルート」を。

私たちのクライアントの多くは、経営者や医師、多忙なビジネスパーソンです。 皆様にとって、時間は最も貴重な資産です。

独学でのトレーニングや、マニュアル通りの指導で効果が出ない時間は、人生における「浪費」です。 一方で、ご自身の身体の特性を深く理解し、最適化されたトレーニングを行う時間は、将来の健康とパフォーマンスへの「最高の投資」となります。

・20年以上の指導データ

・解剖学・運動生理学の科学的根拠

・そして、榎本自身の身体で検証し続けた実践知

これらを総動員し、あなたの貴重な1時間を、1秒たりとも無駄にしない密度でサポートします。

ゴールは「ジムに通い続けること」ではない。 「自分で整えられる身体」を手渡すこと。

多くのジムは、顧客を囲い込もうとします。しかし、私たちは違います。 私たちの究極のゴールは、あなたがトレーナーなしでも、自分の身体と対話し、コンディションを維持できる状態（自立）になっていただくことです。

1ヶ月単位でプランを組み、身体の使い方のコツと、習慣化のOS（考え方）をインストールします。 「コツを掴んだから、あとは近所のジムでやってみる」「調子が崩れた時だけ、また調整に来る」。そんな付き合い方も大歓迎です。

一生ものの「知的な身体」を手に入れる。 そのための最初のステップを、ここ円山で踏み出してみませんか。