【ワンポイント】二の腕の引き締めにトライセップスプレスダウン

【トライセップスプレスダウン】
小指側を外に捻ると収縮感が増します。
肘の位置があまり変わらないように注意しましょう☝️
ターゲットは腕の裏側の筋肉「上腕三頭筋」です。
二の腕の感覚が比較的わかりやすい種目なので、スタイルジム円山のパーソナルトレーニングでも結構な頻度でメニューに組み込んでます。
コメント ( 0 )
トラックバックは利用できません。
【トライセップスプレスダウン】
ターゲットは腕の裏側の筋肉「上腕三頭筋」です。
二の腕の感覚が比較的わかりやすい種目なので、スタイルジム円山のパーソナルトレーニングでも結構な頻度でメニューに組み込んでます。
コメント ( 0 )
トラックバックは利用できません。
この記事へのコメントはありません。