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ヒップアップスクワット！（動画）

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プリケツ男こと山口です。 今回はプリケツの作り方をご紹介します！ プリケツを作るにはなんといってもスクワットを丁寧に行うのが1番の近道です。 あまり反動をつけたり、スピードは速くせず、1回1回丁寧にゆっくりと効かせていきましょう。 スクワットはお尻だけでなく下半身全体に効果があります！ 足幅を広くし、つま先と膝を外に向けたワイドスタンスだと、内ももやお尻がメインに効いてきます。 スタンダードなスクワットと組み合わせることでプリケツ効果倍増です👍 プリケツを作りたい方は山口にお任せください😁 * 【パーソナルトレーニングは最高の選択】 リバウンドリスク↓ボディライン↑ プロのボディメイク専門トレーナー によるサポートで確実に変わる。 ・ 【春のボディメイクお試しキャンペーンスタート！】 期間中に新規入会申し込みで 初回お試しトレ【無料】＋入会金【2万円→半額】 まずはお試しトレーニング または無料見学でご予約下さい👈 スタイルジム円山 ‪064-0823‬ 札幌市中央区北3条西26丁目2-15 第23松井ビルB1F 地下鉄西28丁目駅徒歩５分 専用駐車場5台完備 電話011-688-8300 スマホオンライン予約も対応です。 https://coubic.com/style-gym-maruyama/316679 にアクセス☝️ ・ ・ #プリケツ #スクワット #札幌パーソナルジム #札幌パーソナルトレーナー #札幌パーソナルトレーニング #ノーリバウンドボディメイク #戻らないカラダを手に入れる #自分への最高の投資 #スタイルジム円山 #札幌 #筋トレ #筋肉 #リバウンドなし #ダイエット #くびれ #シェイプアップ #腹筋 #美尻トレーニング #美脚 #ボディメイク #アンチエイジング #ワークアウト #無理のないダイエット #カッコよく服を着るために #筋肉は最高のファッション #筋トレは最強のダイエット #確実に理想のカラダへ

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