【ワンポイント】二の腕の引き締めにトライセップスプレスダウン
【トライセップスプレスダウン】 ターゲットは腕の裏側の筋肉「上腕三頭筋」です。 二の腕の感覚が比較的わかりやすい種目なので、スタイ...
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スクワットをした時に 「前ももばっかり効いちゃう!」 「どこに効いてるか分からない」 というあなたは必見です。 分かりやすいように...
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