夏はおなか周りの脂肪を落とす!~食事基礎編~
腹筋周り締めたい! 外は気持ちいい空気。 少しずつ夏腹筋にするためコンビニランチからお弁当へ。 メインの肉は脂質の少なめな豚ロース...
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札幌も本格的に暖かくなって来ましたね! 半袖一枚で外を歩けるのはやっぱり気持ちいいです。 そうだ、カラダを変えよう! トレーニング...
代表トレーナー榎本の37歳→40歳の変化記録。 真面目にボディメイクしてみた結果 計画的なトレーニングを始めて3年と少し&...
いつも理想のスタイルを想像しながらトレーニングの励んでいます! 今年も札幌大会に向けてボディメイクをスタートさせました! スタッフ...