InBodyを導入しました！体重だけに頼らないボディメイクへ

こんにちは！

STYLE-GYMトレーナーの長谷川です。

STYLE-GYMではこの度

体組成分析装置「InBody380N」

を導入しました！！

ダイエットやボディメイクで

「体重は減ったのに見た目が変わらない」

「頑張ってるのに成果が分からない」

そんな経験ありませんか？

その原因の多くは、体重だけを見ていることにあります。

-InBody380Nでわかること

InBody380Nでは、体を水分、筋肉、脂肪に分けて、以下のような項目を数値で確認できます。

体脂肪量

体脂肪率

骨格筋量(全身＋部位別)

除脂肪量

内臓脂肪レベル

基礎代謝量

体のバランス(左右差・上下差)

などなど…

「何が増えて、何が減っているのか」

が明確にわかるようになります！

-測定するメリット①

「体重に振り回されなくなる」

体重は「水分量」「食事のタイミング」「睡眠」などで簡単に変動します。

例えば、「体重が上がった時」

InBody測定を行うことで

・脂肪が増えたから上がったのか

・筋肉が増えたから上がったのか

を数字を元に正確に判断できるようになります！

筋肉量が増えると「基礎代謝が向上」するため、痩せやすい、引き締まったお身体に近づいていきます！

筋肉量が増えて体重が上がったのはいい事なんですよね！

-測定するメリット②

あなただけの「目的達成の方法」がわかります！

同じ体重・同じ身長でも

・筋肉量

・脂肪量

・基礎代謝

は人それぞれです。

InBodyの数値をもとにすることで

・摂取カロリー

・摂取タンパク質量

・トレーニング内容

を個別に最適化することができます！

目的達成のための「最適ルート」を教えてくれるのがこのInBodyなんですね！

-こんな人に特におすすめ

何度もダイエットに失敗してきた

体重は落ちるけどリバウンドする

見た目を変えたい

健康的に痩せたい

トレーニングの効果が実感できない

こんな方は一度InBody測定をしてみるのをお勧めします！

「測る＝怖い」ではなく、

・現在地を知る

・目的達成のための最適ルートを見つける

ための一歩目です！

-まとめ

「数字」でも理想のSTYLEにアプローチする

気になる方は、ぜひ一度測定してみてください！

-おまけ

私のInBodyの結果を載せておきます！

4月末から陸上の大会がどんどん始まっていきますので、目標は体脂肪率8%

ここから-3%しっかり落としていきます！

-ブログ作者

長谷川峻也

現役陸上選手。
15年以上の陸上競技歴を持ち、インターハイ.全日本インカレ.日本選手権出場・4×400mR北海道記録樹立・100m.400m.4×100mRの北海道マスターズ記録保持。

大手パーソナルジムRIZAPでエリアマネージャーとして4店舗の管理運営やスタッフ育成、150名以上の会員様の健康指導を経験し、現在はSTYLE-GYMでパーソナルトレーナーをしながら「シニア世代の挑戦を支える」事業を行っています。