おすすめ水分補給！

連日暑い日が続きますね🌞 汗をかいたぶんしっかり水分補給して 体調管理に気を付けましょう。

水分補給コツとしては喉が渇いて一気に！ではなくて日常的に少量をちょこちょことる方が効果的です。

トレーナー榎本のマイブームは冷たいレモン水です️ 本当は写真のようなレモン水を摂りたいところですが手間がかかるので【ポッカレモン】で代用してます。 濃縮レモン汁で好みの濃度で！ 見た目はあれですが効果は変わらないようです

栄養価的というよりは、味のない水にフレーバーを加えるという意味合いが大きいです。濃すぎたり飲みすぎると胃に負担がかかる方もいるようなのでお好みで * また、小まめな水分補給は余計な食欲を抑えてくれてボディメイクにも一役買ってくれて一石二鳥🏋️

パーソナルトレーニング時にご利用頂いているフレッシュ水素水も飲み放題なのでどんどんおかわりをお申し付けください

スタイルジム円山 ‪

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地下鉄西28丁目駅徒歩５分 専用駐車場5台完備

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