【ラットプルダウン】
アタッチメントの種類や持つ位置を変える事で効かせる部位を微調整出来ます☝️

スタイルジム円山では基本メニューに組み込まれているこの種目、自分でやってるけど背中が変わらないという方はスピードやフォームを見直すことによって効果が変わってきます。

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