理想のボディメイクが成功するただ一つの理由

スタイルジム円山代表榎本です。
札幌もいよいよ冬の気配ですね！

長年パーソナルトレーナーとして、また自分でもトレーニングを続けてきて理想のスタイルに向かってボディメイクを続ける過程で最も大切だなと思った事。

それは、トレーニングに気持ち良さを感じれる脳を作る事です。

ボディメイクが成功してる方、継続出来てる方は、何かしらの気持ち良さを見つけてます。

• -単純に筋肉への刺激が心地良い
• -理想のカラダに近づいてる感覚が気持ち良い
• -以前は出来なかった動きが出来るようになった時が気持ちいいetc..

筋力トレーニングが健康に良いし自分にプラスになるのは皆さんわかってるはず。でもやっぱり面倒だしなぁ、、その気持ちよく分かります。

特に最初の期間は通常
気持ち良さ（快楽ホルモン-ドーパミン）＜　辛さ（ストレスホルモン-コルチゾール）がしばらく続きます。

しかし一定期間を適切なトレーニングを継続すると
辛さの中に気持ち良さや楽しさが生まれてくるタイミングがあります。

そしてそのトレーニングが小さなドーパミンを刺激する感覚を育てていけるかどうかが鍵になります。

私達スタイルジムのパーソナルトレーニングでは、その大切な感覚。

トレーニングの辛さの中に気持ち良さや楽しさが出てくる感覚を最大限に引き出し、

一緒に育てていくメニュー作りやコミニュケーションを大切にしています。

1人ではなかなか続かなかった人も
ぜひ一度パーソナルを受けてみて下さい